SPARREN MET SARAH – Hoeveel kans loop jij eigenlijk op het ontwikkelen van dementie?
Wow, wat een heftige vraag. Stel nu toch eens dat we dit op voorhand kunnen voorspellen? Dat jij nu al weet of je een hoog of laag risico loopt. Dan kunnen we hier onze leefstijl en omgeving hierop aanpassen. Wow, dat biedt dan ineens veel perspectief.
Want het interessante is dat we ons risico met 40 tot 50 % kunnen verlagen. Zo blijkt uit onderzoek. Dat is gigantisch!
Mensen die beschikken over een robuust, dynamisch, solide neuraal hersennetwerk lopen minder kans. Hun hersenen beschikken over vele rijke verbindingen. Ze hebben een enorme buffer. Ze hebben reserves waarmee ze het een tijd kunnen uitzingen indien dementie om de hoek komt kijken. Dit houdt in dat wanneer zij met dit stel hersenen dementie ontwikkelen, de kans groot dat de symptomen ons aanvankelijk niet opvallen, minder ernstig tonen en/of de achteruitgang minder lijkt te verlopen.
Het lastige is dat we niet in ons hoofd kunnen kijken. We weten niet of we gezegend zijn met een goed stel hersenen. En dus een hoog of laag risico hebben op het ontwikkelen van dementie.
Maar wat we wel weten, is dat wanneer mensen met een hoog risico er een gezonde leefstijl op nahouden, zij de kans aanzienlijk kunnen verlagen. Nu denk je waarschijnlijk aan voeding en beweging. Klopt. Dit zijn belangrijke punten. Veel bewegen en gezonde voeding is belangrijk. Maar wat minstens zo belangrijk is het feit dat je je hersenen fit houdt door jezelf te begeven in dynamische omgevingen. Waarin je brein gestimuleerd wordt. Waarin je nieuwe mensen ontmoet. Een nieuwe taal leert, een nieuwe hobby beoefent, nieuwe prikkels aangaat. Alles om nieuwe verbindingen in dat brein aan te maken. En dat is nog niet alles.
Uit onderzoek blijkt zelfs dat mensen die TEVREDEN zijn met hun leven zijn, het gevoel hebben dat ze een verschil maken voor anderen, goed in hun vel zitten, er alles uithalen wat erin zit, minder kans hebben om dementie te ontwikkelen.
DEMENTIE IN THEATER DAG MAMA 1 & 2
Begrijp jouw naaste of client als nooit tevoren. Er is nog zoveel mogelijk!
Dementie gedijt dus goed op een brein dat weinig nieuws onderneemt. Vooral alles zoveel mogelijk bij het oude houdt. Veel op routine functioneert. Somber gestemd is. Regelmatig stress ervaart. En weinig opwinding ervaart. Zo’n brein is gewoonweg minder rijk. Beschikt over minder reserves.
Al met al kunnen we dus stellen dat het ontzettend belangrijk is dat we ons begeven in een stimulerende omgeving (zonder stimulerende middelen; laat hierover geen misverstand bestaan haha). Hoe triest is het dan eigenlijk wanneer we bedenken dat mensen met dementie vaak in een omgeving functioneren, die nog maar weinig prikkelend is, weinig uitdaagt. Weinig afwisseling laat zien. Doodzonde .Want dit zijn JUIST de mensen die het zo hard nodig hebben.
De juiste mensen en spullen om je heen, de juiste programma’s om je te stimuleren, de juiste omgeving om in te vertoeven. Het maakt een verschil voor mensen met dementie
De moraal van dit verhaal?
Lieve lezer, hopelijk ben je vanuit de basis gezegend met een goed stel hersenen. Een rijk neuraal netwerk. Maar de kans is evenzeer aanwezig dat dit niet zo is. En dan is, naast gezonde voeding en veel beweging, een rijke, uitnodigende, dynamische omgeving van cruciaal belang.
Dus vind je je leven saai? Ben je klaar met je baan? Twijfel je over emigreren? Doen! Prikkel jezelf, stimuleer jezelf, breng jezelf naar grotere hoogte, ga nieuwe contacten aan. Het maakt het verschil!
Zet hem op! Meer weten
Ervaar in het theater wat dementie met jouw naaste of cliënt doet. En wij beloven je dat jouw omgang met dementie niet meer hetzelfde zal zijn.
Dag Mama is de veelgeprezen muziektheatershow over omgaan met dementie.
Je krijgt de krachtigste omgangsmethodiek in handen voor de mooiste momenten samen. Want er is nog zoveel mogelijk! Ontdek het nu in het theater. Herkenbaar, ontroerend en levensveranderend.
Dag Mama toert nog één keer door Nederland. Met wie ga jij?
